喝奶茶居然可以不必内耗，健康喝奶茶的秘诀你一定得知道。

有网友晒出自己3个月的奶茶账单竟然花了近1000元，引起了不少网友的热议。确实，现在奶茶的消费已经非常普遍了，而关于奶茶是否健康也一直是人们关注的热点。

上海市消费者协会曾对奶茶进行过抽查，检测结果显示大部分奶茶中含有大量咖啡因，过量摄入会影响身体健康。此外，奶茶的含糖量也很高，长期大量饮用容易引起肥胖、糖尿病等健康问题。但是也有人认为喝奶茶可以提神醒脑，只要适量饮用并不会对身体造成太大的影响。所以喝奶茶是否对身体有害关键还是看你怎么喝。

如果你真的喜欢喝奶茶，可以尝试自己制作低糖、低卡、健康的奶茶饮品，享受美味的同时也保护身体健康。健康喝奶茶并不是什么难事，让我们一起做出更健康的选择，让奶茶成为我们生活中的甜蜜负担。